1. 헤일로
2. 코펜하겐 플랭크
3. 원레그 스탠딩
4. 스텝다운
5. 스탠딩 밴드 클램쉘
6. 케틀벨 백스윙 홀드
7. 케틀벨 데드리프트
8. 케틀벨 레터럴 스쿼트
2025.03.13 14:37
1. 헤일로
2. 코펜하겐 플랭크
3. 원레그 스탠딩
4. 스텝다운
5. 스탠딩 밴드 클램쉘
6. 케틀벨 백스윙 홀드
7. 케틀벨 데드리프트
8. 케틀벨 레터럴 스쿼트