불면의 종류

밤 10시 ~ 12시에 깨는 사람

감정 과부하 

잠드는 건 쉬운데 밤 초반에 깬다면, 뇌가 아직 감정의 잔여 물을 처리하고 있다는 신호일 수 있다.

한국 신경과학자들의 연구에 따르면 이 시간대에는 **변연 계(감정을 담당하는 뇌 영역)**가 아직 처리되지 않은 긴장 과 감정을 다시 재생한다.

이건 단순한 불면증이 아니라 정리되지 않은 감정 때문일 수 있다.